Λιγότερο από 1 ποτό ανά ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Οι γυναίκες που δεν μπορούν να περιμένουν να έχουν το ποτήρι τους στο τέλος της ημέρας, σημειώνουν: Μια νέα έκθεση καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ακόμη και ένα μικρό ποτό καθημερινά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.

Η έκθεση περιλαμβάνει στοιχεία που συγκεντρώθηκαν από περισσότερες από 12 εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως - από τις οποίες 260.000 είχαν καρκίνο του μαστού - σε περίπου 120 μελέτες.

Στην έκθεση , η οποία δημοσιεύθηκε σήμερα (23 Μαΐου), οι ερευνητές περικόπτουν την ακαταστασία των μελετών για τον καρκίνο του μαστού και προσφέρουν ένα σαφές σύνολο συστάσεων για να βοηθήσουν τις γυναίκες να μειώσουν τον κίνδυνο της νόσου. Αυτές οι συστάσεις περιλαμβάνουν τον περιορισμό του αλκοόλ και την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.

«Μπορεί να προκαλέσει σύγχυση με μεμονωμένες μελέτες όταν τα ευρήματα σαρώνουν πέρα ​​δώθε»
"Με αυτή τη συνολική και ενημερωμένη έκθεση, τα στοιχεία είναι σαφή: Έχοντας έναν ενεργό τρόπο ζωής, διατηρώντας ένα υγιές βάρος καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής και περιορίζοντας το αλκοόλ - αυτά είναι όλα τα βήματα που μπορούν να πάρουν οι γυναίκες για να μειώσουν τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση 10 γραμμαρίων αλκοόλ ανά ημέρα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού κατά 5% στις γυναίκες από προεμμηνοπαυσιακές παθήσεις και αυξημένο κίνδυνο κατά 9% σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες σε σύγκριση με γυναίκες που δεν πίνουν. Ένα πρότυπο ποτό, όπως μια μπύρα 12 ουγκιών ή ένα ποτήρι κρασιού 5 ουγκιών, έχει 14 γραμμάρια αλκοόλ, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας , οπότε 10 γραμμάρια θεωρούνται μικρό ποτό.

Δεν είναι ακόμα απολύτως σαφές πώς μπορεί να επηρεάσει το αλκοόλ τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού , σύμφωνα με την έκθεση. Μια υπόθεση είναι ότι οι άνθρωποι που πίνουν βαριά τείνουν επίσης να τρώνε μια δίαιτα που δεν διαθέτει ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως το φυλλικό άλας, γράφουν οι συγγραφείς. Το φυλλικό οξύ μπορεί να εμπλέκεται στην πρόληψη του καρκίνου. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι τα μόρια που σχηματίζονται όταν το αλκοόλ διασπάται στο σώμα μπορεί να είναι επιβλαβή ή ότι το αλκοόλ μπορεί να έχει επίδραση στα επίπεδα των ορμονών, γεγονός που, με τη σειρά του, θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου, σύμφωνα με την έκθεση.

Το αλκοόλ δεν ήταν ο μόνος παράγοντας κινδύνου που οι ερευνητές εξέτασαν στην έκθεση. Το σωματικό βάρος των γυναικών, για παράδειγμα, βρέθηκε επίσης ως παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο του μαστού τόσο στις προεμμηνοπαυσιακές όσο και στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Ωστόσο, οι ερευνητές σημείωσαν ότι τα στοιχεία για αυτή τη σχέση ήταν πιο πειστικά στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Το ποσό της σωματικής δραστηριότητας που λαμβάνει μια γυναίκα βρέθηκε επίσης να παίζει ρόλο. Οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες στην ανασκόπηση των σπουδών που άσκησαν έντονα είχαν 17% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού από εκείνους που δεν άσκησαν καθόλου. Και στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, η έντονη άσκηση συνδέεται με 10% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Είναι ενδιαφέρον ότι για τις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, τα πιο πειστικά στοιχεία ήταν για έναν παράγοντα κινδύνου που οι γυναίκες δεν μπορούν να ελέγξουν: το ύψος τους . Σε σύγκριση με τις μικρότερες γυναίκες, οι ψηλότερες γυναίκες είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Η νέα έκθεση, που ονομάζεται Έκθεση για τη Διατροφή, τη Διατροφή, τη Φυσική Δραστηριότητα και τον Καρκίνο του Μαστού, διεξήχθη από δύο μεγάλους οργανισμούς έρευνας για τον καρκίνο: το Αμερικανικό Ινστιτούτο για την Έρευνα για τον Καρκίνο και το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο.