Πώς μπορώ να ξανακερδίσω την εμπιστοσύνη των αγαπημένων μου μετά την αποτοξίνωση;

Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης από την οικογένεια και τους φίλους μετά από την καταπολέμηση ενός εθισμού είναι ένα υγιές, απαραίτητο μέρος της διαδικασίας ανάκτησης. Με υπομονή και συνεπή προσπάθεια, είναι δυνατή η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης.

Μόλις η ζωή αρχίσει να σταθεροποιείται και είστε σε θέση να σκεφτείτε καθαρά την ανάκαμψη, η κορυφαία προτεραιότητα συχνά επαναφέρει την εμπιστοσύνη των αγαπημένων σας.

Είναι σημαντικό να κάνετε αλλαγές με την οικογένεια και τους φίλους σας και να τους αισθάνονται ότι είστε και πάλι αξιόπιστοι. Ωστόσο, οι αγαπημένοι σας μπορεί να έχουν προδοθεί ή πληγωθεί από πράγματα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια του εθισμού σας και χρειάζονται χρόνο για να θεραπευτούν.

Τα καλά νέα είναι ότι οι αγαπημένοι σας θέλουν να είναι σε θέση να σας εμπιστεύονται και πάλι, και αυτό μπορεί να συμβεί. Χρειάζεται μόνο υπομονή και συνεπής προσπάθεια.

Συμβουλές για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης με τους αγαπημένους

Αφήνοντας τους αγαπημένους σας να ξέρουν ότι μπορούν να σας εμπιστευτούν ξανά ξεκινάει με το να μπορείτε να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας. Λάβετε μέτρα για να αλλάξετε ενεργά τη ζωή σας προς το καλύτερο και να αποδείξετε στον εαυτό σας και στους γύρω σας ότι τα πράγματα είναι διαφορετικά αυτή τη φορά.
Κρατήστε το Λόγο σας

Αυτό το tip παίρνει το κορυφαίο σημείο για καλό λόγο. Χωρίς ειλικρίνεια και να ακολουθήσετε, οτιδήποτε άλλο κάνετε για να προσπαθήσετε να αποδείξετε τον εαυτό σας ως αξιόπιστο, θα αποτύχει.

Επειδή τα συναισθήματα των αγαπημένων σας είναι τόσο ακατέργαστα, θα σας παρακολουθούν με αγωνία. Αυτή είναι η ευκαιρία σας να επιδείξετε σε κάθε μέρα ότι πρόκειται να κρατήσετε το λόγο σας. Παρακολουθήστε τα προγράμματα μετά τη θεραπεία για να τους δείξετε ότι είστε σοβαροί για την αυτοπεποίθηση. Διατηρήστε τα ραντεβού σας, παρακολουθήστε συναντήσεις σε 12 βήματα , καταστήστε το να εργάζεται εγκαίρως και κάντε ό, τι είναι στην εξουσία σας για να θεωρηθεί άτομο ακεραιότητας.
Αφήστε τις γραμμές επικοινωνίας να ανοίξουν

Οι περισσότεροι άνθρωποι με εθισμό τείνουν να αποσύρονται από τους φίλους και την οικογένεια, συχνά σε μια προσπάθεια να κρύψουν τις συμπεριφορές τους. Η προσπάθεια να αποκατασταθεί η ειλικρινής και ανοιχτή επικοινωνία με τους αγαπημένους μπορεί να είναι δύσκολη στην πρώιμη φάση της ανάκαμψης, αλλά αυτό είναι σημαντικό για την αποκατάσταση μιας αίσθησης εμπιστοσύνης μαζί τους.

Αν μοιραστείτε τα συναισθήματά σας, τους φόβους και τις ελπίδες μαζί τους, θα ανακουφίσετε μεγάλο μέρος του άγχους που βιώνουν καθώς συνεχίζετε με τη θεραπεία και την αποκατάσταση. Επίσης, η οικογενειακή συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει στην ταυτοποίηση της δυσλειτουργικής οικογενειακής δυναμικής που μπορεί να προκαλέσει υποτροπή ή να εμποδίσει μια υγιή αποκατάσταση . Αυτή η μορφή θεραπείας θα προσφέρει σε ολόκληρη την οικογένεια νέα εργαλεία επικοινωνίας για την ενθάρρυνση παραγωγικών και υγιεινών αλληλεπιδράσεων και σχέσεων.

Δημιουργήστε μια νέα, υγιή ρουτίνα

Ο εθισμός οποιασδήποτε μορφής καταστρέφει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Η οικογένεια και οι φίλοι αγωνίζονται καθώς παρακολουθούν την αγαπημένη τους σπείρα σε καταστροφικές συνήθειες που μπορεί να απειλήσουν τη ζωή τους.

Μόλις ανακάμψετε , μπορείτε να αναλάβετε δέσμευση για την ανοικοδόμηση της υγείας σας και να δείξετε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι είστε σοβαροί για τη νηφαλιότητα σας με το να κολλήσετε σε μια ρουτίνα.

Μερικές υγιεινές συνήθειες για να προσθέσετε στη ρουτίνα σας:

    Εκτέλεση ή λήψη μιας τάξης γυμναστικής
    Διατήρηση ενός κανονικού χρονοδιαγράμματος ύπνου
    Πηγαίνοντας σε συμβουλευτική ή ομαδική θεραπεία
    Διατηρώντας μια θρεπτική διατροφή

Καθώς η οικογένεια και οι φίλοι σας μαρτυρούν τις νέες συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής σας , θα αισθάνονται ενθαρρυνμένοι ότι εφαρμόζετε μια πειθαρχημένη προσέγγιση για την αναδημιουργία της ζωής σας. Παρακολουθώντας με συνέπεια αυτή τη νέα ρουτίνα , δεν θα αισθανθείτε μόνο σωματικά και συναισθηματικά, αλλά θα ξανακερδίσετε και την χαμένη εμπιστοσύνη.

Πρακτική υπομονή

Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης με τους αγαπημένους σας είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και αφθονία υπομονής. Κατά τη διάρκεια του εθισμού σας, τα συναισθήματα τραυματίστηκαν - συχνά βαθιά. Χρειάζεται χρόνος για να υποχωρήσουν αυτές οι μνήμες και να κάνουν δρόμο για νέους, χαρούμενους, καθώς οι αγαπημένοι σας αρχίζουν να συγχωρούν και να προχωρούν.

    "Η πραγματικότητα είναι ότι πρόκειται να είναι μια μακρά διαδικασία για να κερδίσετε την εμπιστοσύνη των αγαπημένων σας ... δεν θα είστε σε θέση να κερδίσετε την εμπιστοσύνη όλων σε μια μέρα. Πρέπει πρώτα να κερδίσετε την εμπιστοσύνη σας και να εργαστείτε από εκεί ".

   

Λάβετε βοήθεια για τον εθισμό σας σήμερα

Τώρα που ξέρετε πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη μετά την αποτοξίνωση, ήρθε η ώρα να εγγραφείτε σε ένα πρόγραμμα θεραπείας. Οι συνεχείς σχέσεις και η χαμένη εμπιστοσύνη αποτελούν φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας ανάκαμψης και αυτό θα σας ενθαρρύνει να παραμείνετε νηφάλιοι και να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.