Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο να εξαρτάται από το αλκοόλ

Η τακτική διακοπή από το αλκοόλ είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο να εξαρτάται από αυτό. Εάν πίνετε τακτικά, το σώμα σας δημιουργεί ανοχή στο αλκοόλ . Η ανοχή είναι μια φυσιολογική απάντηση που έχουμε σε οποιοδήποτε φάρμακο: όσο περισσότερο καταναλώνετε, τόσο περισσότερο το σώμα σας χρειάζεται να έχει το ίδιο αποτέλεσμα . Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί ορισμένα ένζυμα στο ήπαρ σας που διαλύουν (μεταβολίζουν) το αλκοόλ. Εάν πίνετε πολύ εβδομάδες ή μήνες, τα επίπεδα αυτών των ενζύμων αυξάνονται, η αντοχή σας χτίζει και χρειάζεστε περισσότερο αλκοόλ για να έχετε τα ίδια αποτελέσματα.

Τα συστήματα εγκεφάλου παίρνουν επίσης ανεκτική στο αλκοόλ και παρόλο που μπορεί να είστε σε θέση να περπατήσετε μια ευθεία γραμμή μετά από να πιείτε πολλά, αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος έχει προσαρμοστεί έτσι ώστε την επόμενη μέρα τα εγκεφαλικά κύτταρα «αναμένουν» αλκοόλ. Τα συμπτώματα απόσυρσης, όπως το άγχος και ο τρελός, συμβαίνουν και μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας να πίνετε αλκοόλ μόνο για να το απαλλαγείτε από αυτό.

Όταν πίνετε τις περισσότερες μέρες, μπορείτε επίσης να εξαρτάτε ψυχολογικά από το αλκοόλ.

Η διακοπή του κύκλου κατανάλωσης είναι ένας σημαντικός τρόπος για να δοκιμάσετε - και να αντιμετωπίσετε - αυτό το είδος εξάρτησης. Μπορεί να αποτρέψει το σώμα σας από το να συνηθίσει το αλκοόλ και να βοηθήσει να μειώσετε ή να «επαναφέρετε» την ανοχή σας.

Επιδράσεις της εξάρτησης από το αλκοόλ στο σώμα

Η εξάρτηση από το αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε μια ολόκληρη σειρά από σοβαρά προβλήματα υγείας . Εάν εξαρτάται από το αλκοόλ, αυξάνετε τον κίνδυνο ανάπτυξης υψηλής αρτηριακής πίεσης , εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής νόσου που σχετίζεται με την στεφανιαία αλκοόλη και ηπατικής νόσου που σχετίζεται με το αλκοόλ .

Η παρατεταμένη βαριά κατανάλωση αλκοόλ βλάπτει το συκώτι σας. Εκτιμάται ότι επτά στους 10 ανθρώπους με αλκοολική ηπατική νόσο (όταν το ήπαρ έχει υποστεί βλάβη από κατάχρηση οινοπνεύματος) έχουν πρόβλημα εξάρτησης από το αλκοόλ.